饮食指南 > 经常吃西红柿会有什么作用 西红柿对身体有哪些好处
经常吃西红柿会有什么作用 西红柿对身体有哪些好处
2019-12-19阅读(58111)
说到西红柿，几乎所有人都知道西红柿炒鸡蛋是一道营养美味的美食，而很多人对于西红柿也是十分喜欢的，那么经常吃西红柿会有什么作用？
补充维生素
单个西红柿就可以提供每日建议的维生素C摄入量的约40％。更重要的是，西红柿还提供维生素A，增强免疫力，视力和皮肤健康; 维生素K，对骨骼有益; 钾，增强心脏功能，帮助肌肉收缩，维持健康的血压和体液平衡。
美白养颜
女性朋友夏天最怕的就是太阳了，太阳一晒皮肤就会氧化就会变黑，所以夏天要擦很多的防晒霜。西红柿可以说是天然的美白剂，它含有丰富的维生素c，可以中和我们的超氧化基，也就是达到抗氧化的作用，减少黑色素，皮肤不会变黑、皮肤奶白奶白的！
保护心脏
西红柿中含有一种名为茄红素的抗氧化剂。研究表明，就心脏健康益处而言，吃西红柿和西红柿制品比服用茄红素补充剂更有效。还有其他研究表明，血清中较高的茄红素水平与代谢综合征患者（代谢综合征是一系列危险因素，可增加患心脏病，糖尿病和中风的机会。）的死亡率降低有关。
预防便秘
人的肠道很长，多多少少都会积累一些粪便。肠道虽然说时时刻刻都在蠕动，但是有时候身体缺乏纤维素就会导致肠道运动变慢，而西红柿中就含有丰富的纤维素，可以促进肠道的蠕动，达到预防便秘、缓解便秘的作用。
相关问答推荐
-
0个回答Q 晚餐吃西红柿是否有好处?
-
0个回答Q 秋葵西红柿怎么做
-
0个回答Q 秋葵西红柿同食有什么好处
-
0个回答Q 秋葵能和西红柿一起吃吗
-
1个回答Q 鲜西红柿怎么治高血压？
-
0个回答Q 晚餐吃西红柿是否有好处?？？
-
0个回答Q 想吃西红柿了，想知道西红柿可以空
-
0个回答Q 西红柿怎么用去痘痘
-
0个回答Q 吃西红柿去痘痘效果好吗
-
0个回答Q 吃西红柿可以去痘痘吗
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
大家都在搜
-
蔬菜
-
西红柿
-
水果
-
水产类
-
蛋奶豆类
1
白头发是什么原因造
五款食疗轻松防治风
白头发是什么原因而
桑拿天里的清凉饮食
防脱发多吃这6种食
姜的10种妙用你都
嘴馋须谨慎，生活中