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经常吃西红柿会有什么作用 西红柿对身体有哪些好处

2019-12-19阅读(58111)
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说到西红柿,几乎所有人都知道西红柿炒鸡蛋是一道营养美味的美食,而很多人对于西红柿也是十分喜欢的,那么经常吃西红柿会有什么作用?

促进消化

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西红柿可以帮助人们消化,每天吃一个西红柿里面的苹果酸以及柠檬酸等一些有机酸能够增加胃酸的分泌,以及增加胃酸的酸度,都可以在很大程度上帮助人们促进消化以及调整肠胃的功能。

保护视力

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茄红素对你的眼睛也有好处。而且这不是西红柿中唯一的保护性营养素,它们还含有叶黄素和β-胡萝卜素。根据研究,这些营养素能增强视力,并预防眼科疾病 ,包括白内障和黄斑等。

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