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洋葱吃了有什么好处 洋葱对人体有什么帮助
2019-12-19阅读(97712)
洋葱中的营养成分十分丰富，不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质等营养素，那么洋葱吃了有什么好处？
预防便秘
洋葱富含膳食纤维，增加饱腹感和促进排便，此外，洋葱产生的双歧因子也有利于肠道通畅。不过洋葱虽好，但是有些人群食用洋葱之后，可能产生副作用。因此大家在吃洋葱之前，要了解一些食用禁忌，避免越吃越伤身。
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