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怀孕吃鸵鸟肉有什么好处 鸵鸟肉的功效作用
2020-02-07阅读(79161)
鸵鸟肉在生活中比较难见，但是鸵鸟肉的营养价值比较高，因此还比较受欢迎，那么怀孕吃鸵鸟肉有什么好处？鸵鸟肉的功效作用是什么？
怀孕吃鸵鸟肉有什么好处
不建议食用。
虽然鸵鸟肉的味道也是比较好，但要尽量避免吃生冷的热气的食物，以免对宝宝形成伤害。同时，孕妇还是有非常多的饮食的禁忌，包括不能够吃高脂肪的食品，不可以摄入太多高蛋白质的食物，高糖的食物等等。
鸵鸟肉的功效作用
1、鸵鸟肉鲜嫩滑润属纯红肌，汁多味鲜，口感好，无异味，且具有高蛋白、低脂肪、低胆固醇、低热量的特点。
2、其单位脂肪含量仅为牛肉、猪肉的十分之一，但其铁、钙、锌、硒等的含量均高于一般肉类，还含有27种人体必需的氨基酸。易消化吸收，适合现代人膳食潮流。鸵鸟肉的肉质特点使其适应多种烹调方法可调制成多种口味的菜肴。
3、鸵鸟肉具有口感鲜嫩、无肉渣及肉腥味的特点，含有人体必需的脂肪酸，可以清炒或者制成扒类。
鸵鸟肉的营养价值
鸵鸟肉最突出特点是五高三低，低脂肪、低胆固醇、低热量，高铁、高钙、高硒、高锌、高蛋白，可减少心血管疾病和癌症的发生，加之鸵鸟无疫情侵害，鸵鸟肉已成为国际公认的绿色健康食品。
鸵鸟肉怎么吃好
材料：鸵鸟肉、枸杞、食盐。
1、鸵鸟肉切成2.5厘米见方的丁后出水去异味。
2、枸杞子泡好，鲜竹叶洗净消毒后入竹筒底部后，下入主辅料及调料。
3、清汤调好味后，倒入竹筒中蒸45分钟。
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