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坐火车带什么吃的最好 你带过这些食物吗?
2017-02-15阅读(3132)
相信很多人都坐过火车，每次坐火车都是随便带点零食或者饮料，其实坐火车带的食物也要有一定的讲究，那么坐火车带什么吃的最好呢？
多带碱性食物
坐火车的旅客应该多带一些碱性的食物，例如：海带、紫菜、豆制品、乳类等，因为碱性食物能够有效中和体内的乳酸，从而有效缓解旅途疲劳。
多带新鲜的水果
坐火车前可以带些水果，因为水果不仅能够补充适量的维生素，还能够有效补充人体水分，不仅如此大多数水果含有大量的纤维素，这样不容易因为旅客中吸收水分少儿引起便秘。
注意：水果的重量较大，根据行程来安排数量，不要太多避免给自己带来负担。
多带富含维生素B和维生素C的食物
坐火车可以多带富含维生素B和维生素C的食物，因为这类食物有助于把人体积存的带鞋产物尽快处理，这类食物通常有：粗粮、刺梨、猕猴桃等。
带水
坐火车时白开水是最理想的饮品，其次是茶饮，但含糖量高的果汁饮料最好不要喝，同样可以选择含有矿物质的饮用水，因为这类饮用水更加有助于补充人体水分，消除人体疲劳。
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