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炒洋葱的功效与作用 炒洋葱的食用方式和注意事项

2020-11-15阅读(57178)
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洋葱是一种很常见的蔬菜,其味道甘甜,营养价值高,食用方法多样,但以炒洋葱较为常见,而且经常食用炒洋葱能为身体带来诸多功效和作用。

食用方式

5

直接吃

炒好的洋葱可以直接吃,但一般炒洋葱会搭配鸡蛋、鸡肉、牛肉、猪肉等一起炒,这样不仅营养更全面,而且口感更好吃,如牛肉炒洋葱,只需将牛肉切成薄片,洋葱切成丝;牛肉先用生粉和沙茶搅拌均匀腌制1小时以上;热锅后倒入葵花籽油,放入洋葱翻炒;洋葱炒软炒变色后放入鸡精和盐翻炒均匀;最后放入腌制好的牛肉和黑椒碎翻炒均匀即可食用。

注意事项

6

适宜人群:一般人群均适宜。

禁忌人群:阴虚、上火人群。

不宜同食:无特殊同食禁忌。

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