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天冷吃什么暖身体 入冬吃什么补身体
2020-12-18阅读(19327)
今年的冬天的冬天是比较冷的，除了可以从衣物上可以暖和身体之外，还可以通过饮食温暖身体，那么天冷吃什么暖身体？入冬吃什么补身体？
萝卜
“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”可以看出萝卜对人体健康的重要性，白萝卜被誉为“蔬中最有利者”，其中含有丰富的维生素，以及碳水化合物、食物粗纤维、芥子油，不仅可以促进吸收和消化，提高食欲，还可以润肠通便、止咳化痰，其次萝卜中含有一定的木质素冬天吃白萝卜能够调理肝火肝火虚旺，清肺热，具有一定驱寒暖胃的作用。
茶
冬天是喝茶的好季节，茶叶甘温，可养人体阳气，具有一定养胃暖胃功效，含有丰富的蛋白质，食用饮用可以帮助人体补益身体，养蓄阳气；其次茶叶中还含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，可以增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻，但是不宜喝太多，一般建议建议喝500ml左右即可。
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