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吃马齿苋要注意什么 吃马齿苋可以减肥吗
2021-06-22阅读(45441)
马齿苋虽然具有较高的营养价值，但是在食用的时候有许多需要注意的事项，具体有哪些呢？吃马齿苋又能不能起到减肥的作用呢？让我们一起看一下吧。
过敏体质慎食
过敏体质人群也要谨慎食用马齿苋，因为马齿苋本身属于一种过敏源，部分人食用之后可能会出现皮肤红斑瘙痒等过敏反应，这样会对健康造成影响，因此要多加注意。
吃马齿苋可以减肥吗
有一定作用。
马齿苋本身热量非常低，且适量吃一点马齿苋还能起到抑制食欲的作用，非常适合减肥期间食用。另外马齿苋当中纤维素含量十分丰富，食用后能增加饱腹感，这样能减少其他高热量食物摄入，并且这种纤维素成分能加速体内垃圾毒素的排出，对减肥十分有好处。
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