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头痛吃什么食物好
2015-07-06阅读(17051)
感冒伤风，压力过大，喝酒太多，这些都是常见的引起头痛的原因，表面看起来头痛不会引起什么大碍，但实际上还是不能过于轻视，头痛不及时调理治疗，日后严重了就有可能引起其他疾病症状出现，都说药补不如食补，下面我们就来看看头痛吃什么食物好？
土豆缓解酒后头痛
如果是由于喝多了引起头痛，可以试试通过吃土豆来缓解。饮酒过多的时候，身体内水分慢慢减少，体内的钾元素也随之流失，电解质平衡就会被打破，因此吃含钾食物能够缓解因宿醉引发的头痛问题，土豆中的钾元素含量比香蕉更丰富，所以能很好的缓解酒后头痛现象。
芝麻缓解经期头痛
芝麻中的维生素E和镁元素丰富，具有促进血液循环，稳固雌激素水平的功效，在食物中加入一些芝麻籽，能够有效预防女性经期头痛现象。
葡萄防治血管性头痛
葡萄中含有大量的类黄酮，性平味干涩，常吃葡萄能有效预防动脉阻塞，能够用来防治高血压，血管性头痛。
坚果类食物防治经常性头痛
很多坚果类食物，如瓜子，核桃，榛子，腰果等食物中都含有丰富的氨基酸和不饱和脂肪酸，具有健脑补脑的效果，经常有头痛症状的人可以适当多吃点见过，来起到缓解疼痛的作用。
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