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七大运动能有效健脑
2014-10-13阅读(1656134)
欧洲有句谚语： “送牛奶的人，比喝个奶的人聪明。”实验证明，不爱运动的人除了容易肥胖外，还会使自己大脑的思维变迟钝，这真的很可怕，为了不让这件事情发生在自己身上，我们要用运动的方式战胜自己的懒惰，只有这样才不至于使大脑的功能衰退。一起来看看是哪些运动可以帮助健脑。
悬垂健脑
悬垂保持30秒钟，脊椎就会伸直。脊椎伸直了，就可以消除脊椎骨歪斜所引起的传感通路的障碍，使向大脑传递信息的中枢神经恢复正常，这样头脑就会清晰，入的精神面貌就会为之一振。
倒立健脑
倒立可以治疗神经衰弱、情绍忧郁、意志消沉、心绪不宁等精神性疾病。倒立不仅可以减轻心脏往大脑送血的负担，还能增加供血量，进而可使氧气和营养遍布于脑细胞中，使大脑更加灵活。倒立，每次做1—3分钟就够了。但是有高血压、冠心病的病人不可做。
笑能健脑
一个人大笑的时候，能够加快呼吸系统的功能。大脑是全身耗氧量最大的部位，笑的过程中能够让更多地氧气进入身体，也能为大脑提供更多的氧气。
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