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男生一般长高长到什么时候
2017-04-11阅读(3516)
身高现在是很多男生非常关注的问题，特别是对于相对来说偏矮的男生，会常常为了自己的身高而烦恼，希望能尽可能的长高，那么男生一般会长高长到什么时候呢？
推荐长高运动
游泳
游泳时身体是呈现拉伸状态，双腿不停做题踹动作，可以导致人体骨骼不生长断发育，延缓骨骺线的闭合。而且水中有压力，可以缓解骨头的生长压力，促进血液循环。
摸高跳跃
男生可以经常往高处摸跳，比如说家里的天花板、门框、篮球场的篮球板、路边的树枝等，在跳跃时尽量伸直手臂，双腿跳跃，连续做30下，然后休息继续，每天做4次左右，这样可以使身体拉长，促进血液循环，更重要的是跳跃可以使骨骼与骨骼之间的钙离子充分吸收，以达到骨骼生长，这样人就会变高。
单杠悬垂
男生可以在单杠上训练以达到长高的目的。首先两手握杆，双手距离稍微大于肩宽，然后双脚并拢，双手用力提身体，使整个身体呈悬挂状，脚趾刚能离地为宜，然后身体就前后摆动，摆动幅度不要过大，时间也不要过久，身体尽量松弛下垂，大概要20秒钟左右。就这样每天做10至15次左右，最好在早晨练习。
小贴士
男生长高都有一定的规律，在每个年龄段有一定的身高范围，若出现与标准身高有很大的差距，要及时的就医，在医生的帮助下长高，以免耽误身高的增长。
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