饮食指南 > 山药鸡胗粥
食材
主要食材：鸡胗50克。
其他食材：大米100克，山药80克，冰糖、料酒适量。
做法步骤
1.将大米洗净，鸡胗洗净切片，山药洗净去皮切段。
2.锅中放水，放入适量的料酒，放入鸡胗焯水。
3.高压锅放适量的水，放入大米，焯好水的鸡胗，山药，盖上锅盖，上气后，焖30分钟。
4.全部食材煮熟后，放入冰糖，搅拌均匀即可。
功效
补中益气、健脾养胃、涩精止遗、通淋化石、消食导滞、补铁。
成果图
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