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冬天皮肤干燥吃什么好
2015-11-05阅读(12805)
冬天天气干燥，人体很容易因为缺少水分而变得皮肤干燥，就算喝再多的水，用了再多的保湿护肤品，皮肤依然还是干干的，甚至出现皲裂的情况，遇到这种情况，我们不妨试试通过饮食调理来缓解吧，那么冬天皮肤干燥吃什么好呢?
冬天吃坚果改善皮肤干燥问题
核桃，松子，花生等果仁中含有丰富的维生素E，可以防止体内不饱和脂肪酸过分氧化而导致皮肤过早出现老年斑，也能有效阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部长斑，还能促进细胞分裂，再生，延缓细胞变老，帮助皮肤恢复弹性;除此以外，坚果中还含有多种氨基酸，维生素以及铁，磷，锌，锰等微量元素，对促进指甲，毛发生长，防止脱发和过早白发，改善皮肤干燥粗糙现象有很大作用。
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