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长高补充什么营养素

2015-12-14阅读(10720)
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身高是多种因素共同作用的结果,处理有无可更改的遗传因素外,后天的外在因素一样对人体的长高起着至关重要的作用,特别是营养的补充,更是孩子长高的关键所在,接下来就介绍孩子长高补充什么营养素最好。

铁元素

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铁虽生长发育有重要作用,营养调查发现,4岁以上女性普遍有缺铁情形,男性则是青春期和65岁以上的老人缺铁率较高,所以成长中的孩子应多吃瘦肉,动物肝脏,蛋黄或者深绿色蔬菜来摄取足够的铁质。

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