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木耳和酸奶能一起吃吗

2017-11-08阅读(367)

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木耳质地柔软、味道鲜美可口、营养丰富，有滋阴养血、美容养颜的作用，所以受到不少女性的喜欢，而酸奶也是很多女性的日常饮品，那么吃完木耳能喝酸奶吗？

一天适合喝多少酸奶

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根据《中国居民膳食指南》的建议，正常人一天的奶制品的摄入量为300克，而孕妇、乳母、青少年等需要特别补充营养的，可以在这个基础上适当的增加食用量。

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