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冬天吃什么预防感冒 多吃这些食物提高免疫力

2018-01-11阅读(185)
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冬天吃什么预防感冒,寒冷的冬天,除了气温低冻得慌,需要多穿衣服非常麻烦之外,最让人烦恼的就是容易感冒。感冒不只是会影响我们的学习工作,同时会让自己整个人都“感觉不好”了。我们都知道感冒了需要打针吃药,不过在“感冒前”,其实多吃这些食物能让我们提高免疫力、预防感冒。

菠菜

5

冬天的应季蔬菜,富含维生素,能提高抗氧化能力,使得机体免疫细胞不受外界不良因素侵袭,提高身体免疫力。

西兰花

6

西兰花含有较多硒元素,硒元素能与蛋白质合称为硒蛋白,这种物质能提高身体免疫力,抗病效果非常好

洋葱

7

洋葱具有发散风寒的作用,气味辛辣,具有抗寒功效,能抵御流行感冒,且有较强的杀菌作用。

8

大蒜内含一种叫“硫化丙烯”的辣素,这种辣素的杀菌能力可达青霉素的十分之一,对病原菌和寄生虫都要很好的杀灭作用,可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染疾病和驱虫的作用。

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