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芦笋可以和鱼一起吃吗 芦笋和鱼一起吃的好处
2018-02-05阅读(219)
芦笋和鱼肉属于生活中常见的食物，不少人喜欢在吃鱼的时候，搭配绿色食物食用，而芦笋中有一种绿色品种，那么芦笋可以和鱼一起吃吗？
吃鱼的注意事项
1、生鱼片少食。生鱼片中可能携带寄生虫，进入体内后易产生腹痛腹泻等身体不适的症状，建议将生鱼片在零下20度冷冻24小时左右，再食用为宜。
2、死鱼、不新鲜的鱼等变质鱼不宜食用。鱼肉中的蛋白质含量丰富，变质鱼肉中的蛋白质易产生变性，食用后会引起身体的不适。
3、鱼鳃、鱼鳞等部位不宜食用。鱼类的这些部位中携带大量的有害微生物及寄生虫，食用后易出现腹痛腹泻等症状。
4、腌制鱼类少吃。腌制鱼中含有一定量的亚硝酸盐，这种物质有一定的致癌作用，长期食用对身体不好，建议食用新鲜鱼类为宜。
5、痛风患者、出血性疾病患者、肝硬化患者、结核患者、慎食鱼肉。
6、孕妇食用鱼肉时，要慎重选择，挑选优质水产区的鱼类，不要食用变质鱼肉，也不要食用受污染鱼类。
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