生活常识 > 睡前怎么做有助于入睡 睡前五个好习惯帮你减压助眠
睡前怎么做有助于入睡 睡前五个好习惯帮你减压助眠
2018-02-26阅读(975)
工作忙碌了一天，到晚上已经疲累不堪，因此，睡前的一些减压好习惯变得很重要，那么睡前做什么有助于入睡？下面一起来看看吧。
妙招五：开窗通气
保持寝室内空气新鲜，风大或天冷时，可开一会儿，睡前再关好，有助于睡得香甜。但注意睡时不要用被蒙头。
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