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按摩哪个部位对肝脏好 怎么按摩对肝脏好
2018-02-27阅读(972)
丑时养生，应养护肝经，否则容易导致肝出现问题，人的肝脏有毛病时，会出现疲劳，气色差，尿液颜色变化等现象，应该及时进行检查调理，即便肝脏健康，平时也应该注意保肝护肝，下面来看看按摩哪个部位对肝脏好。
揉腹保肝法
先将双手摩擦发热，然后左手放在肚脐，右手放在后腰，沿着腰带一圈按摩腰36下，先以逆时针揉，把手掌心的劳宫穴对着肚脐(神厥)揉到肝区期门穴(肝在右肋骨下)，逆时针揉完，再按顺时针揉，每晚睡前揉一次，早晨起床揉一次，长期坚持，对肝功能可以起到保护作用，如果在揉腹时感到哪个地方有筋结，一定要用手指将它逐渐揉开。
按太冲穴
盘腿端坐，用左手拇指按右脚太冲穴。此穴位于脚背第一，二趾骨之间，沿骨缝的间隙按压，同时前后滑动，按压20次;然后再用右手按压左脚太冲穴，手法与左手相同。
揉三阴交穴
盘腿端坐，用左手拇指按压右三阴交穴，此穴位于内踝尖上三寸处，胫骨后缘处，分别左旋按压15次，右旋按压15次，然后再用右手按压左三阴交穴，手法与左手相同。
揉大敦穴
赤脚，盘腿端坐，用左手拇指按压右脚大敦穴，此穴位于脚大趾甲根部外侧，左旋按压15次，右旋按压15次，然后再用右手按压左脚大敦穴，手法同左手。
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