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多吃洋葱有什么好处 常吃洋葱有哪些好处

2018-03-05阅读(276)
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最廉价的“血管支架”就是洋葱。别看洋葱便宜,它可是真正的全球普及的蔬菜。

增加骨密度

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多项研究发现,吃洋葱有助于增强骨密度,对骨密度降低的绝经女性尤其重要。另有研究表明,绝经妇女每天吃洋葱可降低髋骨骨折危险。洋葱中富含的硫化物还对人体结缔组织的形成具有十分重要的作用。

延缓衰老

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紫皮洋葱中还含有植物花青素,这是一种比维生素C和维生素E的抗氧化能力强数十倍的植物化学物质,能够保护人体免受自由基的损伤。

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