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生吃洋葱有什么好处和坏处 洋葱怎么吃最有营养
2018-03-14阅读(319)
洋葱不仅可以用来炒食，而且还可以直接生吃，但是生吃有好处也有坏处，那么生吃洋葱有什么好处和坏处呢？
吃洋葱要注意什么
1、吃熟洋葱，炒食时间不宜过久。洋葱中的挥发性成分及维生素含量丰富，长时间加热炒食，易使营养成分流失。
2、一次不宜多食。洋葱性温，多食易引起目糊及发热，造成身体的不适，一天建议以50-80克为宜。
3、皮肤瘙痒、眼病、胃病及肺炎患者少吃。洋葱是一种温性蔬菜，有助火生炎之效，而且辛辣成分丰富，对眼睛有刺激作用，不建议患有眼病及眼部充血者多食。
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