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常吃西红柿有什么好处 吃西红柿的注意事项
2018-05-16阅读(139)
西红柿是大家比较熟悉的一种蔬菜瓜果食物，它又称之为番茄，既可以生吃，又可以煮熟吃。那么经常吃西红柿会对身体有好处吗？
提供丰富的维生素c
由于维生素c具有抗氧化剂，它可以延缓人体的衰老的作用，经常吃西红柿会让人的皮肤变得更光滑，让人显得更年轻。这也就去她那美容的功效。
癌细胞和心脏病风险降低
由于西红柿里含有番茄红素，它可以降低人体患癌症和患心脏病的风险几率，它可以起到抗氧化剂的作用。
保护人体的心血管
有保肝护肝、降血压、清热解毒、帮助人体消化作用，由于西红柿里含有丰富的葡萄糖和果糖以及维生素p，它可以降低人体内血液的黏稠度，与此同时，它可以保护人体的心血管，预防高血压的作用。
促进人体的钙的吸收
长期吃西红柿有利于防止小儿的佝偻病、夜盲症，由于西红柿里富含有丰富的维生素a它可以促进人体的钙的吸收，对人体牙齿有很重要的作用。那么对于经常吃西红柿的人群来说好处是显而易见的，西红柿生吃与煮熟的营养是有很大区别的，生吃可以为人体补充丰富的维生素c，而煮熟吃可以为人体补充，足够的抗氧化剂物质。
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