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马齿苋泡水喝有这6个好处 马齿苋可不可以长期喝
2018-06-21阅读(66)
马齿苋是一种含有丰富粘液的成分，食用具有一定的好处，因此很多人喜欢吃一些马齿苋，不管是炒食还是泡水，想知道马齿苋泡水喝有这6个好处是什么呢？马齿苋可不可以长期喝啊？
美容养颜
马齿苋中维生素C可以攻击肌肤表层的黑色素，具有美白的作用，同时含有的维生素A和胡萝卜素可以作用在皮肤表层，具有很好的平滑肌肤、平衡水油的作用，还可以减少死皮、白头等情况，因此吃马齿苋可以美容养颜。
保护心脑血管
马齿苋中含有的丰富的不饱和脂肪酸，具有降低血脂和胆固醇含量的作用，因此食用之后可以防止血管栓塞；并且丰富的维生素A和胡萝卜素可以作用于心血管壁，具有很好的防止动脉粥样硬化的作用，因此吃马齿苋可以保护心脑血管。
马齿苋泡水一次用多少
1、干马齿苋泡水一般使用5克就可以了，将干的马齿苋清洗干净，放在杯中注入热水浸泡10分钟即可。
2、新鲜的马齿苋可以用20克左右，将马齿苋洗干净，放在杯中或者壶中，注入热水，盖盖闷3到5分钟就可以了。
马齿苋可不可以长期喝
马齿苋不建议长期喝。
马齿苋性寒，长期食用会影响食用者的体质，导致体质变得寒凉，再食用马齿苋之后就会出现腹泻的情况，天气变化较多的时候也很容易出现着凉感冒的情况，因此马齿苋不建议长期喝。
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