饮食指南 > 木耳跟什么不能一起吃 木耳跟什么一起吃最好
木耳跟什么不能一起吃 木耳跟什么一起吃最好
2018-11-30阅读(37509)
木耳是种非常受人们欢迎的食品，不但营养健康，而且食用方法丰富，还被和各种食品搭配食用，然而生活有些食品是不能和木耳一起吃。
吃木耳对人体有什么好处
1、降低胆固醇、控制血糖
木耳富含膳食纤维，每100克黑木耳就有6.5克膳食纤维。膳食纤维中的可溶性纤维能降低胆固醇及饱和脂肪酸，减少产生血栓的机会，也可减缓醣类吸收，调节控制血糖浓度。
2、帮助排便、预防便秘
木耳中丰富的非水溶性纤维能增加粪便量，促进肠道蠕动，担任肠道清道夫，同时也能降低得到大肠癌的风险。
3、抗凝血、降低心血管疾病风险
木耳还有抗凝血物质能减少血小板凝结，降低罹患心血管疾病的风险。这也是在中医领域中，最重视木耳的活血、通血路的食疗功效。
4、提升免疫功能
如同菇菌类食物，木耳也含有多醣体，可增强身体免疫系统。
5、体重控制
黑木耳含有丰富果胶，能够吸水膨胀，产生饱足感;且胶质会黏附胃壁绒毛，减少吸收油脂和胆固醇。
相关问答推荐
-
1个回答Q 木耳海参炖猪肠怎么做，有什么功效
-
0个回答Q 肺癌晚期患者能吃木耳和芥末吗
-
0个回答Q 经常吃木耳对身体有什么好处
-
0个回答Q 干木耳中有卟啉吗
-
0个回答Q 木耳干的好还是生的好
-
2个回答Q 木耳不能和什么一起吃啊？有什么饮
-
0个回答Q 木耳长时间泡在水里有毒吗
-
0个回答Q 吃木耳对肠胃有什么好处呢
-
0个回答Q 秋葵炒木耳怎么做
-
0个回答Q 木耳怎么做最有营养？
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
1
1
白头发是什么原因造
五款食疗轻松防治风
白头发是什么原因而
桑拿天里的清凉饮食
防脱发多吃这6种食
姜的10种妙用你都
嘴馋须谨慎，生活中