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吃鸭血补血吗

2017-03-25阅读(3599)

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俗话说：吃血补血。因此很多人通过食用猪血、鸡血等来补血。鸭血也是众人的选择之一，那么吃鸭血究竟能补血吗？

吃什么补血

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补血要多吃铁元素含量多且易吸收的食物。一般来说，动物内脏含铁元素高，补血效果最好；其次菠菜等绿色蔬菜的含铁量也比较丰富。除此此外、红枣、大枣、木耳等也有很好的补血效果。

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