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花生芽哺乳期可以吃吗 花生芽怎么做好吃
2019-01-18阅读(100536)
花生芽是一种含有丰富的白藜芦醇和蛋白质的食物，营养价值很高，适合日常食用，那么花生芽哺乳期可以吃吗？花生芽怎么做好吃？
花生芽怎么做好吃
材料
花生芽、尖椒、食用盐、蒜、葵花籽油、细香葱、红尖椒、姜、香油、白糖等适量。
做法
1、刚花生米芽冲洗一下，去掉根须和外皮，请洗干净、摘段。
2、向锅里加入适量的清水，等水烧开以后，放入一小勺食用盐。
3、花生芽入沸水中，焯水半分钟左右即可捞出来，沥干水分，备用。
4、将红辣椒，青尖椒，和生姜分别切成丝，然后香葱和大蒜切成末。
5、向锅里倒入适量的葵花籽油，放入几粒花椒，炸香以后捞出来丢掉。
6、随即放入姜丝、青椒，还有红尖椒丝翻炒。
7、然后向锅内倒入刚刚焯好的花生芽，开大火进行翻炒。
8、加入适量的食用盐，白糖和蒜末，再进行翻炒。
9、翻炒均匀以后，在出锅之前，淋上少许的香油，撒上香葱末即可。
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