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秋葵搭配什么水果最好 秋葵怎么炒好吃又简单
2019-03-28阅读(60379)
秋葵，营养丰富，口感独特，深受很多人的喜欢，就是不知道秋葵搭配什么水果最好？秋葵怎么炒好吃又简单？
秋葵一天吃多少为宜
150-200克。
秋葵属于一种常规食材，并没有特殊的食用量，但是其性寒，且具有一定的滑利作用，如果食用过多，其中的寒性会刺激肠胃，增强肠胃的滋润程度，有可能会引起便溏、腹泻等胃肠不适症状。
吃秋葵要的注意事项
1、不与寒凉食物同吃
秋葵性质寒凉，本身就不适宜多吃，若是与大量性味寒凉的食物同食，会加剧寒气对肠胃的刺激，从而可能容易引起肠胃不适症状，常见的过于寒凉的食物有：西瓜、苦瓜、绿豆、茭白、荸荠等。
2、脾胃虚寒者慎吃
一般来说，本身脾胃虚寒的人群，在生活中需要避免食用过多苦瓜等寒性食物，以免过多刺激肠胃，容易出现腹痛、腹泻等不适症状，不利于身体健康情况。
3、孕期、经期女性慎喝
通常情况下，处于孕期、经期的女性，体内的寒气较重，并且较为虚弱，而苦瓜性寒，尤其是孕妇，以免刺激胎儿，不利于自身及胎儿的健康，而经期女性，本身就寒气较重，容易手脚冰凉，因此同样不建议过多吃苦瓜，以免引发痛经或加重痛经的情况。
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