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马齿苋可以降尿酸吗 尿酸高能吃马齿苋吗
2019-04-04阅读(218753)
妈妈尿酸比较高，之前去看医生的时候，医生叮嘱少吃嘌呤高的食物，如：啤酒、海鲜之类的，最近家里买了马齿苋来，想问下马齿苋可以降尿酸吗？尿酸高能吃马齿苋吗？
马齿苋可以降尿酸吗
具有一定辅助作用。
若是人体中单钠尿酸盐浓度过高，会出现尿酸高等不适情况，也就是痛风，而马齿苋性质寒凉，含有不少的矿物质，食用之后有利于促进机体排出水分，因此也有促进体内多余尿酸的排出，因此对于降低尿酸具有一定的辅助作用。
尿酸高能吃马齿苋吗
人体内的嘌呤代谢发生紊乱，会导致血液中尿酸增多，因此尿酸高人群，饮食上要注意减少嘌呤的摄入，而马齿苋中嘌呤的含量并不高，尿酸高患者适量食用马齿苋并不会导致血尿酸升高而引起痛风症状，因此尿酸高患者是可以适量食用马齿苋的。
尿酸高吃多少马齿苋合适
50-100克。
马齿苋属于一种性味寒凉的食物，很容易导致体质过于寒凉，容易出现着凉和腹泻的情况，不利于身体的健康，一般建议每天吃50-100克左右即可，并且不建议长期食用。
降尿酸的食物有哪些
一般来说，预防或者降低尿酸，需要多吃一些低嘌呤、低草酸，以及富含水分的食物。可以利尿功效。另外，还可以用苏打水离开代替每日的饮水，能够中和体内的尿酸，降低体内的血尿酸浓度。
降尿酸食物：小米、橙子、蕃茄、萝卜汁、芹菜汁、梨汁、黄瓜汁、葡萄、白菜、蜂蜜、薏米等。
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