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减肥期间可以吃牛肚吗 牛肚的脂肪含量高吗
2019-04-04阅读(87142)
牛肚是一种常见的食物，营养丰富，经常用来涮火锅用，很是美味，但是最近在减肥，忍不住想吃点，因此想问下减肥期间可以吃牛肚吗？牛肚的脂肪含量高吗？
吃牛肚要注意什么
1、肠胃不佳者少吃
牛肚中含有不少的粗纤维素，本身就不宜消化，尤其是肠胃不佳的人群，吃多了会加重肠胃负担，出现腹胀、腹痛等不适，还可能引起便秘。
2、不与富含纤维素食物大量同吃
正是因为牛肚富含粗纤维素，吃多了不宜消化，更加不适宜与富含纤维素食物大量同吃，以免更加增强肠胃负担，引起较严重的腹胀情况，不利于身体健康。
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