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每天生吃半个洋葱好吗 生吃洋葱能减肥吗

2019-07-17阅读(307095)
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洋葱又名球葱、圆葱,是生活中常见的一种蔬菜,富含维生素C、胡萝卜素、膳食纤维等营养成分,有较高的食用价值,那么,每天生吃半个洋葱好吗?

洋葱生吃的做法大全

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凉拌洋葱

原料

洋葱、芹菜、辣椒、蒜末、香菜、甜辣酱、酱油。

做法

1、将洋葱、辣椒洗净切丝;

2、香菜切段,芹菜切段加盐稍腌;

3、将洋葱、芹菜、辣椒、蒜末加入调味料;

4、搅拌均匀,加入香菜,即可食用。

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