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100克水发木耳的热量 减肥可以吃水发木耳吗
2020-05-07阅读(43010)
水发木耳是我很喜欢吃的一种食物，适量食用对人体的健康具有一定好处，但由于我最近在减肥，要注意饮食，那么100克水发木耳的热量？减肥可以吃水发木耳吗？
减肥水发木耳怎么吃
材料：水发木耳、芹菜、醋、砂糖、酱油、红辣椒。
做法：
1、首先将水发木耳用冷水泡过后摘掉根部，撕成适当大，焯水。
2、然后倒适量食醋侵泡水发木耳。
3、再将芹菜去筋，切成小段，红辣椒洗净切末。
4、之后锅中加入醋、砂糖、盐、酱油，将红辣椒放进去加热。
5、好之后将调料趁热浇在装有水发木耳的碗里。
6、最后将其搅拌均匀即可食用。
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