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土豆是减肥还是增肥 土豆煮着吃减肥吗

2021-02-22阅读(21197)
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我最近在减肥,不能吃热量高的食物,但我很喜欢吃土豆,那么土豆是减肥还是增肥?土豆煮着吃减肥吗?

土豆减肥怎么吃合适

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建议清蒸或者水煮比较好。

土豆是一种营养价值以及食用价值很高的食物,一般来说由于减肥中的人群需要控制热量,因此吃土豆的时候尽量不要油炸或者炒制,建议清蒸或者水煮最好,这样即合理进食土豆,又控制了土豆的热量。

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