饮食指南 > 吃完木耳可以吃柿子吗 木耳和柿子一起吃有什么好处

吃完木耳可以吃柿子吗 木耳和柿子一起吃有什么好处

2017-11-02阅读(636)
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木耳是一种质地柔软、口感脆嫩的食用菌,具有滋阴、补血、排毒等多种功效作用,而柿子也是一种营养价值非常高的水果,那么吃完木耳可以吃柿子吗?

一天吃多少柿子合适

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一天可以吃1-2个柿子。

柿子是一种富含鞣酸的寒性水果,一天不能过量食用,所以对于正常成年人来说最多食用2个就可以了,而对于老人、小孩等肠胃功能不好的人群来说,吃一个就可以满足人体所需了。

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