女性健康 > 女人如何养肾 注意8个要点
吞津养肾
吞咽唾液还能滋养肾精？这个说法估计很多人都会持怀疑态度，觉得唾液与肾没有半毛钱关系。实际上，大家可以亲自尝试一下，只要口里一有唾液就把它吐出来，相信不用一天时间，你就会出现腰酸腿软这一肾虚表现。
睡眠保肾
一个人如果经常熬夜，睡眠严重不足，就会出现肾功能衰竭的情况，因为只有睡眠充足才能促使气血生化，对肾精的保养极具意义。但是现在很多人都有熬夜的习惯，不管是工作还是玩手机，这都会破坏人体生物钟，不利于肾脏的日常运行。
节制房事
房事过度会伤精损肾，一般一个星期房事次数为2-3次为宜，过于频繁对男女双方都是一种损耗，特别是对于年轻的夫妻来说，不能凭借自己年轻力壮而毫无节制。
运动强肾
生命在于运动，这是亘古不变的道理，然而现在很多人终日坐在办公桌前，下班后也懒得动起来，时间一长，会让机体免疫力下降，肾功能相对于经常锻炼的人来说，也会稍显逊色。
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