中医养生 > 肾保养是按摩哪里 按摩补肾的手法图
肾保养是按摩哪里 按摩补肾的手法图
2018-03-12阅读(1070)
肾是人体生命的原动力，肾气旺则生命力强，机体才会健康，所以日常养生的时候，肾保养很重要，那么肾保养按摩哪里呢?
拿阴股
1.取坐位，先将右手拇指与四指分开，然后将左侧大腿内侧上捧起，边拿揉股内侧肌肉边向下移，直至膝盖，操作十次，然后换手操作。
2.以右掌面推擦左大腿内侧至膝盖，以热为度，再换手操作。
此法可通调足三阴经，行气活血。
增髓法
取坐位，右手拇指按于左侧的三阴交，食指与中指按于绝骨，同时稍用力按揉1分钟，后向下移动至跟腱处，拇指按于太溪，食指与中指按昆仑，亦用力按揉1分钟，然后换手操作，此法可养血生髓，强腰健脾。
洗双耳
1.取坐位，将双手掌横置按于双耳上(拇指向下)，均匀用力向后推擦，回手时将耳背带倒再向前推擦，往返操作20次。
2.双手拇指与食指捏住双耳垂作抖动法数次，然后用两手食指插入耳孔，做快速的震颤法数下，猛然拔出，重复10次，此法可调理肾气，利窍益聪。
相关问答推荐
-
0个回答Q 养肾吃板栗有什么用吗？
-
0个回答Q 吃什么水果对肾好
-
0个回答Q 肾保养是按摩哪里
-
1个回答Q 肾功能好的表现是什么
-
1个回答Q 自我按摩的叩法是怎么回事？
-
1个回答Q 简便的哮喘按摩疗法有哪些？
-
1个回答Q 自我按摩的推法有哪些功效？
-
1个回答Q 足部反射区按摩会给人体带来有哪些
-
0个回答Q 按摩有什么好处呢
-
1个回答Q 自我按摩前应先做些哪准备工作？
热点关注
水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事
1
1
1
中医教你四种正确泡
老年人养生面面观
中医教你常按六个穴
红花的功效与作用
中医养生男性五大守
养生“七少”！！！
中医养生女性三大守