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吃什么水果对卵巢有好处
2016-03-18阅读(10104)
卵巢作为女性的性腺，主要功能是排卵及分泌激素，卵巢的健康直接关系到女性是否能够正常生育，因此卵巢的护理工作就不能忽视，要想避免卵巢功能出现异常，在日常生活中就要特别注意饮食起居的规律，尤其是饮食护理很重要，那么下面就来看看吃什么水果对卵巢有好处。
吃草莓保护卵巢的各项功能
草莓中含有大量糖类，有机酸，蛋白质和果胶等营养物质，维生素C的含量也很丰富，有助于人体及卵巢的生长发育;草莓中的一些有效成分如鞣酸，草莓胺等，在人体内可以吸附和组织各种致癌化学物质的吸收，具有防癌作用，可以抑制卵巢肿瘤的生长;草莓中还含有一定量的天冬氨酸，可以帮助清除人体内的重金属离子，维持卵巢的各项功能，使之处于稳定的分泌状态。
吃草莓时要注意什么
正常的草莓形状呈心形，色彩呈自然红，但有的草莓色彩过于鲜红，且个头大，颗粒上有畸形凸起，咬开后中间有空心，这种畸形草莓往往滥用了激素种植，对健康不利。
吃木瓜刺激卵巢分泌雌激素
木瓜营养丰富，它所含有的木瓜酶是一种蛋白质分解酶，有类似于生长激素的作用;木瓜酶能促使乳腺腺泡发育，乳腺管畅通，还可以促进新陈代谢和肌肤代谢，让肌肤显得光洁清醒;木瓜独有的番木瓜见和齐墩果酸有降低转氨酶活性，抗炎抑菌，增强免疫力，促进脂肪再生和抗衰老作用，能够抑制卵巢肿瘤的发生。
吃木瓜时要注意什么
木瓜性味甘平，微寒无毒，适合大部分人群食用，但是体质虚弱，脾胃虚寒的人群不宜吃过冷的木瓜，孕妇及过敏体质的人也不宜吃木瓜。
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