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吃什么水果对卵巢有好处

2016-03-18阅读(10104)
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卵巢作为女性的性腺,主要功能是排卵及分泌激素,卵巢的健康直接关系到女性是否能够正常生育,因此卵巢的护理工作就不能忽视,要想避免卵巢功能出现异常,在日常生活中就要特别注意饮食起居的规律,尤其是饮食护理很重要,那么下面就来看看吃什么水果对卵巢有好处。

吃红枣增强卵巢细胞弹性

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红枣中维生素C和维生素P含量在水果中占首位,这两种物质能增强人体细胞间的附着力,增强毛细血管的弹性,降低血液中胆固醇的浓度,使心血管和卵巢的血管保持正常功能;红枣中的环灵酸腺苷和三萜类化合物能够抑制癌细胞生长,有较强的抗癌和抗过敏作用,有效降低卵巢疾病发生。

吃红枣时要注意什么

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红枣要细细咀嚼,因为枣皮纤维含量高,不易消化;吃红枣一次最好别超过20粒,过量食用会损伤消化功能,引发便秘,胃酸过多和胃胀;腐烂的红枣在微生物作用下会产生果酸和甲醇,吃后易出现头晕,视力障碍等中毒反应,严重的时候会危及生命。

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