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解暑喝什么茶
2016-07-15阅读(8645)
夏季天气炎热，喝点什么来解暑呢？其实茶是夏季最为养生保健的饮品。下面给大家介绍几款适合夏季喝的茶，帮助大家清热解暑、强心提神。
百花凉茶
百花凉茶能够祛暑气、清凉解热。制作方法：取菊花、荷花各10g，茉莉花3g，洗净后用开水冲泡，百花凉茶加盖泡10分钟，等到凉后就可以饮用了。但是脾胃虚弱的人最好不要饮用了，否则会引起腹泻的。
冬瓜茶
冬瓜味甘性凉，有利尿消肿、清热解毒、清胃降火等功效，很适合在夏季吃，而自制成冬瓜茶也是不错的选择。自己在家可购买新鲜冬瓜，洗净去籽后，连皮切块，加水炖至烂软，就可以直接饮用啦，也可以用果汁机打成泥后过滤，再加点糖，就变成原汁原味的冬瓜茶了，而且冬瓜茶是不会让人发胖的，对于爱美的瘦身族来说是良品喔。
桂圆红枣枸杞茶
对于工作压力大，容易失眠或者是记忆力减退的上班族来说，这款茶是不错的选择。因为桂圆是可以增强记忆力的，可以避免脑力衰退。另外，这款茶还有减肥丰胸、安神补血的功效。方法：取桂圆、枸杞各3-5g，红枣2颗，沸水冲泡3-5分钟即可。
姜茶
在夏季，人们喜欢吃冷的食物，喜欢待在阴凉的环境中，所以容易损伤脾胃，引发腹痛、腹泻等疾病，这时，就需要吃点热性的东西来调理一下脾胃，而姜茶就是个不错的选择。
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