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鲍鱼和海参能同吃吗 鲍鱼和海参怎么煮

2019-01-31阅读(66211)
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鲍鱼是名贵的海产品之一，味道鲜美，营养丰富；而海参与人参、燕窝、鱼翅齐名，是世界八大珍品之一，那么鲍鱼和海参能同吃吗？

鲍鱼和海参能同吃吗

1

可以一起吃。

鲍鱼味甘，性平，其肉质细嫩，还含有丰富的蛋白质、氨基酸、多种维生素以及钙、磷、铁等营养成分，营养价值很高，非常受欢迎；而海参味甘，性温，滋补作用很强，其中含有蛋白质、多种维生素、脂肪、氨基酸、胆固醇、烟酸、钙、铁、钠等多种营养成分，鲍鱼和海参在营养成分和食物性质上并无冲突，所以是可以一起吃的。

鲍鱼和海参吃多少合适

2

鲍鱼和海参各1-2个。

鲍鱼和海参都是高蛋白低脂肪的食物，两者的蛋白质成分含量比较高，如果食用过多，蛋白质无法完全消化吸收，会堆积在肠胃内，加重胃肠道的负担，从而可能会引起消化不良、肠胃不适等反应，一般建议鲍鱼和海参各吃1-2个即可。

鲍鱼和海参一起吃的好处

3

温肾壮阳

鲍鱼海参汤具有温补肾阳的作用，海参中含有一定量的精氨酸成分，而精氨酸是构成男性精细胞的主要成分，男性食用后对于肾阳虚弱引起的腰膝酸软冷痛、阳痿早泄等症具有一定的改善作用。

强健筋骨

鲍鱼和海参中含有丰富的蛋白质以及钙元素等成分，可以补充人体所需的营养，有助于促进的生长发育，还可以预防中老年人骨质疏松症的发生。

美容养颜

鲍鱼和海参中均含有较为丰富的胶原蛋白，经常食用可以有助于增加肌肤的弹性，延缓人体衰老，起到较好的美容养颜的功效。

提高免疫力

鲍鱼和海参中均含有丰富的蛋白质、氨基酸、多种维生素以及微量元素等成分，可以缓解人体疲劳，增强人体对疾病的抵抗力。

鲍鱼和海参怎么煮

4

材料：鲍鱼200克，海参400克，蛏干、食盐各适量。

做法：

1、将鲍鱼去壳，去内脏，洗净杂质，划花刀备用。

2、海参处理干净，切丝备用。

3、将鲍鱼、海参、蛏干放入砂锅中。

4、加入适量清水，开大火煮沸。

5、然后转小火，继续炖煮1小时左右，直至食材熟透。

6、出锅前加入适量食盐调味即可。

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