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吃菠菜可以减肥吗 水煮菠菜减肥餐的做法

2019-03-05阅读(87435)
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菠菜是生活中常见的一种蔬菜,含有不少的营养成分,并且热量很低,因此想问下吃菠菜可以减肥吗?水煮菠菜减肥餐的做法?

晚上吃菠菜能减肥吗

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适量食用同样可以辅助减肥。

在减肥期间,需要控制饮食,不宜多吃,尤其是在晚上,由于晚上人体的体力消耗较小,并且新陈代谢能力较低,若是大量其他食物,很容易堆积转化为脂肪,影响减肥的效果,而菠菜既有饱腹作用,又有促进肠胃蠕动,适宜在晚上食用,摄入量建议250-300克为宜,比较利于减肥。

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