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吃了生蚝可以喝椰汁吗 吃完生蚝喝多少椰汁合适

2019-04-15阅读(175741)
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平常很喜欢吃生蚝，刚刚吃了不少，现在又忍不住想喝点椰汁，因此想问下吃了生蚝可以喝椰汁吗？吃完生蚝喝多少椰汁合适？

吃了生蚝可以喝椰汁吗

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可以，但是不宜多喝。

1、生蚝富含水分、蛋白质、脂肪酸、碳水化合物、维生素和矿物质等；而椰汁主要成分是水分、维生素C、以及钙、锌、铁等矿物质等，两者成分之间互不冲突，可以同食。

2、但在食物性味上来看，生蚝性寒、味甘，而椰汁性凉，味甘，同样具有一定寒凉之气，两者同吃，会对身体产生较大的寒气，会刺激肠胃，出现肠胃不适的情况，不利于健康，因此需要适量。

生蚝和椰汁吃多了怎么办

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1、无不适反应：适当休息

若只是少量食用生蚝和椰汁，可能不会引起身体不适，尤其是对于一些肠胃功能不错的人群而言，建议暂停食用，下次注意即可。

2、肠胃不适：多喝热水

如果吃多了生蚝和椰汁，可以多喝些热水，或者多吃些榴莲、姜茶、荔枝、龙眼等温热食物，可以去除体内寒气，缓解腹痛等不适情况。

3、腹泻：吃止泻药物

食用过多生蚝、椰汁等寒性食物，容易导致肠胃滑利程度过强，影响排便的正常情况，一些肠胃较差的人群会出现肚子疼、拉肚子等不适反应，建议在医生的指导下服用一些具有止泻的药物，有利于缓解不适。

4、及时就医

如果服用了止泻药后，腹泻的情况迟迟没有得到缓解的话，建议及时前往医院就诊，避免出现严重脱水情况，不利身体健康。

吃完生蚝喝多少椰汁合适

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椰汁：一杯（150ml）。

生蚝：50-80克。

根据《中国膳食指南》推荐，椰汁等水果的日推荐量为200-300克，海鲜食物为50-100克，但是生蚝和椰汁均属于寒凉食物，本身就不宜多吃，建议减少为150ml为宜，而反过来，若是吃完椰汁再吃生蚝，同样也需要减少摄入量，食用50-80克即可，以免引起肠胃不适。

吃生蚝和椰汁要注意什么

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1、不与性寒食物同吃

生蚝、椰汁性质寒凉，不适宜与同样性寒的食物一起食用，会导致体内寒气过甚，出现脾胃虚寒、腹泻等不适的情况。常见的性寒的食物有：柚子、冷饮桑葚、水鸭、苦瓜、西瓜、秋葵、螃蟹等。

2、痛风患者不宜吃生蚝

生蚝的嘌呤含量并不低，一般不建议痛风患者过多食用，可能会导致体内的血尿酸水平升高，从而引发或加重痛风症状。

3、海鲜过敏者不宜吃

生蚝是一种常见的海鲜，其中含有不少异种蛋白，是一种比较常见的过敏源，对海鲜过敏者食用可能会引起过敏反应。因此不建议对海鲜过敏的人群食用。

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