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海参每天吃一个可以吗 海参一个星期吃几次

2019-10-14阅读(104990)
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海参是一种营养丰富的食物,也是一种有滋补功效的药材,适量的食用,可以补充足量的蛋白质,氨基酸和钙,镁,硒等微量元素,那么海参每天吃一个可以吗?

海参和什么一起吃最有营养

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海参+羊肉

羊肉具有一定的补肾效果,配合上可以补肾壮阳,益气滋阴,可以达到养血润燥的功效。

海参+鸭肉

可补五气、袪火去热、滋养五脏,养心润燥、补血、治溃疡等作用。

海参+芦笋

海参含胆固醇低,脂肪含量少,是高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物,可防癌抗癌的同时,还可以润肺镇咳。

海参+竹笋

可滋阴润燥、清热养血。

海参+枸杞

枸杞具有缓解眼部疲劳的功效,枸杞中也含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等营养物质,这些物质又是明目所必需品。

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