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女人天天吃红薯好吗 红薯一天吃多少合适
2019-12-07阅读(258952)
最近很喜欢吃红薯，味道香甜不说还很有营养，女人对于饮食上有诸多的讲究，女人天天吃红薯好吗？红薯一天吃多少合适？下面一起来看看吧！
吃红薯为何拉屎多
因为红薯中含有大量的膳食纤维、果胶等润肠的成分，又含有丰富的淀粉，食用红薯后，这些成分进入肠胃后会吸水膨胀、体积变大，促进了肠道的蠕动，减少了食物在肠道中的停留时间，因此，多吃红薯有促进排便的作用，也会让人觉得吃了红薯拉屎多。
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