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生蚝热量高吗 生蚝的热量是多少
2019-12-18阅读(99251)
生蚝是我最喜欢的海产品之一，味道鲜美、营养价值较高，经常出现在人们的餐桌上，但是我最近在减肥，担心吃多了生蚝容易发胖，那么生蚝热量高吗？生蚝的热量是多少？
生蚝一天吃几个好
建议一天吃2-3个左右即可。
生蚝中含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素、脂肪以及钙、铁、磷等营养成分物质，适量食用有利于人体健康，一天食用2-3个左右即可满足人体日常的能量需求，对人体健康具有一定的好处。
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