饮食指南 > 生蚝生吃怎么处理 生吃生蚝里面的汁水能喝吗

生蚝生吃怎么处理 生吃生蚝里面的汁水能喝吗

2020-01-10阅读(33795)
收藏 复制地址 转载

生蚝是一种高蛋白、低脂肪、容易消化且营养丰富的食物,一般多熟吃,但生吃也可,而且生吃味道鲜嫩爽滑,还能最大程度的吸收其营养,但不知道生蚝生吃之前要怎么处理呢?

生蚝最多吃几个

5

最多不超过10个为宜。

生蚝中含有的蛋白质和锌较多,食用比较难消化,而且营养价值较高,一次性吃2个左右是比较合适的,最多不超过10个,否则不仅容易消化不良,还可能出现腹泻、腹痛等不适症状。

23
养生攻略
0
问答
0
积分

大家都在搜