饮食指南 > 生蚝是发物吗 什么人不能吃生蚝
生蚝是发物吗
是。
生蚝是属于发物。在中医的角度上来说，一些富含营养或者有刺激性可以诱发或者加重某些疾病的食物就可以称之为发物。而生蚝中的营养物质含量比较多，是高蛋白的海鲜类食物，其中含有引起人过敏的物质的，对于一些易过敏的人群来说，是会造成过敏的症状出现的，食用过多的话是可能会对身体造成一定的影响的，易出现皮肤瘙痒、腹泻等不良症状的，严重的话可能还会引起严重的过敏症状，若是出现这种情况建议及时就医。若是本身患有疾病或者是刚经历手术的人群，最好是谨遵医嘱，不要食用发物，以免引起症状的加重和伤口的恢复。
什么人不能吃生蚝
孕妇
由于生蚝属于性质微寒的食物，食用后容易导致身体虚寒，而孕妇本身的饮食需要多多注意，最好是尽量少吃生蚝。
脾胃弱者
由于生蚝是高蛋白的食物，比较难以消化吸收，并且其性质微寒，对于脾胃、肠胃欠佳的人群来说吃生蚝容易加重肠胃的负担，所以也是需要非常注意的，防止引起肠胃的不适，无法很好的消化吸收而造成浪费。
过敏人群
生蚝属于海鲜类食物，这类食物属于发物，对于过敏人群来说是不宜食用的，易引发过敏症状，所以过敏人群和易过敏人群都是不宜食用的。
吃生蚝的禁忌
1.尽量不要生吃：虽然生吃生蚝非常的鲜美，但是生蚝的体内也是含有很多的微生物和细菌的，生吃有可能会对身体造成一定的影响，可能会引起腹泻等不良症状。
2.不要多吃：生蚝是高蛋白食物，比较难以消化吸收，食用过多的话可能会导致消化不良的症状出现，而且生蚝中还含有大量的营养物质，例如锌元素，2-3生蚝就能够满足人体对锌所需，过量不仅会引起不适，还会导致浪费。
3.不要吃死亡生蚝：死亡的生蚝是宜吃的，因为生蚝本身就易死亡，又是高蛋白食物，易变质，不仅口感味道不好，食用后可能会导致拉肚子等不良症状。
吃生蚝的好处
滋补身体
生蚝中营养成分丰富，其中含有18种氨基酸、肝糖元，B族维生素、牛磺酸和钙等物质，适量食用可以滋补身体，提高机体的免疫力。
宁心凝神
生蚝中含有多种维生素与矿物质，尤其是晒元素，这种元素能够起到调节神经、稳定情绪的作用，所以可以起到宁心凝神的作用，尤其适合心悸失眠、烦躁不安等人群适量食用。
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