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红薯不能跟什么东西吃 红薯的搭配禁忌是什么
2020-02-08阅读(84510)
红薯是我比较喜欢吃的一种食物，富含的营养价值比较高，适量食用对人体的健康具有一定好处，但是红薯并不是和什么食物都能一起吃的，那么红薯不能跟什么东西吃？红薯的搭配禁忌是什么？
红薯的的功效作用
养颜通便
红薯中含有较丰富的食物纤维素，约占8%左右，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效，降低血脂的作用。
减肥瘦身
人们大都以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。其实恰恰相反;红薯不是高热量的食物，每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米的1/3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。
保持血管弹性，防止动脉粥样硬化
红薯中含的大量粘液蛋白，它能保持人体心血管壁的弹性，减少皮下脂肪，还能防止疲劳，提高人体免疫力。
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