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虾和黑鱼哪个热量高 10只虾的热量

2020-09-09阅读(23496)
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减肥期间想补充点除了鸡蛋和牛奶之外的蛋白质食品,正好家里有虾和黑鱼,不知道虾和黑鱼哪个热量更高些呢?

减肥晚上可以吃鱼吗

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可以适量吃。

减肥成功就在于自己每天控制的摄入量和输出的量,如果每天摄入的量小于输出的量,可能将会起到减肥的目的,还能够有效保持自身的身材,通过这种道理而言,即使你也不吃晚饭,当你白天摄入的热量大于自身热量的时候同样会变胖,而且还不会起到减肥的效果,因此想要减肥主要控制热量摄入,不取决于白天吃还是晚上吃的问题。

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