首页 养生攻略 知识库 问答 专辑
+发布
饮食指南 > 鲍鱼与什么蔬菜相克 一天吃鲍鱼5个可以吗

鲍鱼与什么蔬菜相克 一天吃鲍鱼5个可以吗

2020-10-20阅读(81796)
收藏 复制地址 转载

鲍鱼是一种价格很高的滋补食物，许多人也许对它了解的不多，那这么有营养的食物吃的时候有什么要注意的吗，鲍鱼和什么食物相克呢？

鲍鱼与什么蔬菜相克

1

并没有特殊禁忌，和大部分食物是可以一起吃的。

鲍鱼中含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、铁等营养成分，合理食用对人体十分有益，为了保证鲍鱼的营养尽量为人体吸收，建议最好是不与含鞣酸、草酸丰富的蔬菜同吃过多，因为鞣酸和鲍鱼中的蛋白质成分会生成难消化的沉淀，导致蛋白质难以完全消化，肠胃一般的人群可能还会引起肠胃不适，而草酸会和鲍鱼中的钙、镁等成分结合成草酸镁，影响营养物质的吸收。

一天吃鲍鱼5个可以吗

2

建议吃2个即可。

每100克鲍鱼营养成分中胆固醇约为242毫克，钠含量约为2012毫克，这些成分的占比是相对较高的，如果食用过量的鲍鱼的话，很可能会造成身体里胆固醇含量增加，继而患高胆固醇血症的疾病风险也会大大增加，钠摄入过多对血压也有一定的影响，建议一天食用数量控制在2个比较合适。

什么人不适合喝鲍鱼汤

3

痛风患者

鲍鱼也是一种海鲜产品，汤中含有一定的嘌呤物质，对于痛风患者来说，食用过量可能会导致尿酸升高，诱发痛风，影响身体健康。

肾功能减退者

鲍鱼成分中蛋白质含量约占24%，是比较高的蛋白质食物了，这些物质要在体内经过代谢才能被人体吸收，而肾功能一般的人食用后其代谢水平不如正常人群，食用较多的鲍鱼反而会对自身产生不利。

鲍鱼怎么煲汤滋补

4

建议将排骨和鲍鱼一起炖，既丰富口感，还可以补充营养成分，具体步骤如下：

1.准备生蚝200克，排骨500克，火腿适量，少量盐。

2.将排骨洗净切块后放入凉水锅中，焯水5分钟左右捞出，再稍微洗一下。

3.火腿切细备用，生蚝去掉腹部，带壳清洗，把排骨、火腿、鲍鱼一起放进锅里。

4.加水后煮沸，沸腾后中火炖2小时左右，要出锅时加入少量盐调味即可。

相关问答推荐

热点关注

水煮蛋减肥法反弹吗 普洱茶喝多了有什么坏处 蜂蜜柠檬水的功效与禁忌 游泳减肥一周游几次 怎么游泳才不会往下沉 晚上吃橙子会发胖吗 早上空腹吃橙子好吗 天气冷会导致月经推迟吗 艾灸起水泡怎么处理 芒果里面有黑色的丝能吃吗 吃猪肝对眼睛有好处吗 晚上怎么喝白醋减肥 白萝卜切开里面发蓝是怎么回事 皮肤过敏六个办法有效止痒 喝红糖水有什么好处和坏处 儿童猩红热应注意什么 新买的内衣内裤可以直接穿吗 和大三阳的人一起吃饭会被传染吗 妇女更年期要吃什么调养 苦荞茶隔夜还能喝吗 热水泡脚可以去湿气吗 用花椒姜水泡脚的禁忌 喉咙痛怎么办咽口水都痛 吃橙子能喝牛奶吗 胃痛艾灸哪里最好 虫草可以生吃吗 拔罐出水泡怎么回事

dingxiangqiong
男
3343
养生攻略
4356
问答
0
积分

鲍鱼

大家都在搜

热点推荐

猜你喜欢