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生蚝一次最多可以吃多少个 吃生蚝可以喝牛奶吗

2021-04-06阅读(95645)
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我昨天在外面吃东西的时候看到了很多的生蚝，说起来也有很久没有吃生蚝了，准备去大吃一顿，生蚝一次最多可以吃多少个呢？下面一起来看看吧！

生蚝一次最多可以吃多少个

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一般来说，每天吃100克-150克生蚝即可。

由于生蚝的大小不同，所以没有明确生蚝的数量，但是每天吃100克至150克生蚝即可。生蚝中含有大量的蛋白质以及微量元素，能够补充人体所需要的营养物质，在适量的前提下，一般人群皆可食用一些生蚝，生蚝味道鲜美，在食用的时候千万不要贪多，浅尝辄止。

生蚝一次性吃多了有什么危害

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生蚝是营养丰富的海鲜，一般人群皆可适量的食用一些生蚝，对身体的很有益处的，但是过量的食用或者一次性吃多了生蚝对身体健康也是有危害的。

1.生蚝当中含有丰富的钠元素，而钠元素能够引起钠水潴留，造成身体内液体量的增多，进而可能会引起血压的增高，引起发生高血压的风险增高。

2.生蚝营养价值高，在生蚝肉中含有丰富的嘌呤，如果吃的生蚝过多会引起体内尿酸的增高，进而可能会导致痛风的高发。

3.生蚝一次性吃多了会让蛋白质超标摄入，而蛋白质的排泄需要肾脏的参与，如果生蚝吃的过多造成蛋白质的超标摄入而增加肾脏的负担，不利于健康。

生蚝一次吃不完该怎么保存

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可以冷藏后放冰箱保存。

冷藏温度在4摄氏度左右，生蚝在这样的温度下不易变质，吃起来更加安全和美味，不过，在下次食用生蚝之前要注意进行充分的加热，这样能避免拉肚子，尤其是本身肠胃比较弱的人群，食用生蚝前最好进行充分加热，以免引起肠胃不适。

吃生蚝可以喝牛奶吗

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可以。

生蚝和牛奶可以一起吃，生蚝和牛奶的主要成分是水分和蛋白质等，蛋白质是常见过敏源，食用生蚝和牛奶都是容易导致过敏的，所以敏感体质要注意适量食用，另外，生蚝和石榴、酸枣、香椿、柿子等食物注意慎食，它们一起吃的话可能会产生难以消化的物质，对营养吸收和身体健康不利。

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